AI NOSTRA Sleep Food Lab
不眠症改善食育ナビ
四柱推命由来の五行バランスと陰陽傾向、現在の状態から未病ケアの方向性を整理します。
使い方
- 氏名・生年月日・出生時間・出生地・性別を入力します。
- 現在の状態（ストレス度など）を選択します。
- 「不眠診断を開始」を押すと、タイプ判定と食材提案が表示されます。
必要事項を入力してください
生年月日
現在の状態
入力ルール：数値ではなく、直近7日間の体感に最も近い項目を選んでください。
追加要因（精度アップ）
今日の食事提案
睡眠スコア記録（0-100）
使い方：昨夜の状態を入力して「睡眠スコアを記録」を押してください。
スコアは、80以上：良好、60〜79：調整で改善可能、59以下：生活リズム見直し優先の目安です。
表示された要因を1〜2個だけ改善し、3日連続で記録すると変化を確認しやすくなります。